Nazal yıkama veya Jala Neti nasıl uygulanır?

Burun yıkama ya da Jala Neti, sağlığımız  Kredi hesaplama için olağanüstü faydaları olan tuzlu su ile çok eski bir burun temizleme tekniğidir.

Nazal yıkama veya Jala Neti nasıl uygulanır?

1 Jala Neti veya burun yıkama

2 Nazal lavaj veya Jala Neti nasıl uygulanır?

3 Önlemler

4 Bu temizlik ritüeli bize nasıl fayda sağlayabilir?

5 burun yıkama diğer detaylar

Jala Neti veya burun yıkama

Jala Neti, nazal pasajlar boyunca tuzlu suya dayanan yogik arıtma (altı Kriya'dan biri) tekniklerinden biridir. Jala (su) Neti (kılavuz). Aslen "Gherenda Samhita" (17. yüzyıl) Hatha Yoga tezi.

Beş duygunun her biri doğrudan pancha mahabhutani'nin (evreni oluşturan beş ana element) biriyle ilişkilidir ve koku duyusu toprak elementi olan prithvi ile ilgilidir . Duyulardaki her organ da bir eylem organıyla doğrudan ilgilidir. Burun anüs ile ilgilidir.

Nazal yıkama veya Jala Neti nasıl uygulanır?

Nazal yıkama, uygulaması çok kolay, güvenli ve etkili bir tekniktir. Genel prosedür şu şekildedir:

Su ile bir tencere hazırlayın ve vücut ısısına (36º) ısıtın.

Her yarım litre su için bir çay kaşığı deniz tuzu (kaliteli) sulandırınız.

Kafayı biraz yanlamasına ve tuvalet lavabosuna doğru eğin. Çukurlar birbirinin üstünde olmalı. Bir tencerenin  Kredi hesaplama yardımıyla (ya da bir demlik benzeri bir gemi), borunun ucunu, karşı taraftaki delikten geçirin ve başın diğer tarafına doğru harekete eşlik eden su akışını bırakın; diğeri için ayrılıncaya kadar.

Sırayla, çukur başına üç kez tekrarladığımız zaman, yüksek sesle nefes alıyoruz, ancak hafifçe on kez bir çukurdan nefes alıyoruz, kafa ileriye doğru, sonra yana doğru ve sonunda geriye doğru. Burun tamamen kuruyana kadar tekrarlanmalıdır.

önlemler

Ağzınızı daima açık ve normal bir şekilde solumayın. Ne kadar rahat olursak, kanalların gerginlikle kapatılma ihtimali o kadar az olur.

Rutubet ve rutubetin kalıntılarının soğuk algınlığını destekleyebildiğinden, ritüelin tamamının tam bir kuruma ile olmasını sağlayın.

Başlangıçta reddedilmesine neden olabilir, ancak uygulama bittikten sonra rahat ve ödüllendirici olur. Bazı durumlarda denedikten sonra hala rahatsız edici veya acı verici buluyorsanız, bir uzmana danışmadan tedaviye devam etmemelisiniz.

Bu temizlik ritüeli bize nasıl fayda sağlayabilir?

Jala Neti veya burun lavajı kirlilik, mikrop, toksinleri yok edici olmayan solunum üst solunum yolu mukusu, doğal ve yumuşak bir şekilde saklanır ya da, ki zarar üfleme aksiyonuna (aksine vücut zorlamak için iyi bir yoldur işitsel pavyon).

Jala Neti iyi bir uygulama küre KBB (kulak-burun-boğaz) .Ayrıca gözler burun deliklerinde kan dolaşımının harekete geçirilmesi yoluyla yararlanmak tüm kronik sorunlarda yararlı olabilir

Bu duş veya nazal yıkama düzenli alışkanlık hipofiz bezini uyarma yeteneği aracılığıyla bilincin daha üst kazanmak yardımcı  Kredi hesaplama olabilir. Göre için anatomi ve fizyoloji "gizli" Yoga iki ana Nadis: Ida ile Pingala sırasıyla "Acna Çakra" ile biten ve mükemmel zihinsel ve hayati enerji dengeleme sol ve sağ burun pasajda çapraz.

Böylece, tüm koku alma yetenekleri kurtarma daha derin ve daha özgür nefes izin absorbe yeteneği artar, koku siniri uyarır , prana burun deliklerinde sinir uçları onu emen ana noktası olduğu için.

Burun yıkama diğer detaylar

Jala Neti'nin varyantları vardır, su sıcaklığının değiştirilmesi gibi, istenen etkilere bağlı olarak, örneğin aynı vücut sıcaklığında su çok hoştur.

Sıcak su, mukusu daha kolay temizler. Burun sinir uçlarını daha yoğun bir şekilde uyaran soğuk su ile de yapılabilir.

Sıcak veya soğuk su kullanılsın, burun yıkama nazal geçişler için tolere edilebilir bir sıcaklıkta olmalıdır.

Normal tuzlu su da killi su ile değiştirilebilir, böylece içerdiği eser elementler nazal mukoza tarafından hemen emilir ve tüm organizma üzerinde hareket eder.

Bazı şifalı bitkilerin buharla damıtılması ve sonuçtaki suyun kullanılması, özellikle kronik patolojilerde de terapötiktir.